孕妇服用欧米茄-3脂肪酸可降低早产风险

孕妇从怀孕12周起每天补充500毫克至1000毫克的
欧米茄-3脂肪酸可降低早产风险（图：因特网）

孕期一般要持续40周，早产是指孕妇怀孕不满37周的分娩。

来自南澳大利亚健康与医学研究所、阿德莱德大学等机构的研究人员与丹麦同行评估了全球近2万名女性的70项临床试验结果。他们发现，孕妇每天服用欧米茄-3脂肪酸补充剂可将不足37周分娩的早产风险降低11%，不足34周分娩的早产风险降低42%。

深海鱼油中富含欧米茄-3脂肪酸。欧米茄-3脂肪酸有很多种，其中最重要的两种是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。研究人员建议孕妇从怀孕12周起，每天补充500毫克至1000毫克的欧米茄-3脂肪酸，其中应含有至少500毫克DHA。

领导这项研究的南澳大利亚健康与医学研究所的玛丽亚·马克里德斯教授表示，足月分娩对孩子日后健康成长至关重要，孕妇补充欧米茄-3脂肪酸是预防早产的一种简单有效方法。